Làm sao để có một giấc ngủ ngon ư? Yêu cầu tinh thần phải thật thoải mái,không lo nghĩ những chuyện không đâu- Nhưng làm sao để cho tinh thần thoải mái?-đơn giản là khi bạn đang vui, đang hạnh phúc... Bên cạnh đó không gian cũng là yếu tố ảnh hưởng tới giấc ngủ, vì vậy cần có một không gian tĩnh lặng, ánh sáng được giảm tối thiểu,giừơng êm,gối mềm,tư thế nằm hợp lí,thoải mái cũng giúp bạn có giấc ngủ sâu hơn... Chúc mọi người luôn có những giấc ngủ ngon!
Log in
